Не диета и не сила воли. Точный план под твою цель, тренировки и восстановление — измеримо, управляемо, без гадания.
Цель, вес, тренировки, восстановление и вкусы — точный профиль за 2 минуты.
КБЖУ, распределение по дню и меню на неделю — под нагрузку, а не по усреднённым таблицам.
Меняются результаты — меняется план. Система адаптируется, а не устаревает.
Каждый приём — под задачу: белок для восстановления, углеводы вокруг тренировок, микронутриенты для энергии. Никакой магии — только управляемые величины.
«За 10 недель минус 6% жира без потери силы. Всё измеримо — вижу белок, вижу прогресс»
«Сушка без голодных срывов: 1600 ккал, но сытно. Минус 4 см в талии за 2 месяца»
«Минус час планирования в день. Держу форму 4 месяца, меню пересобирается само»